الرئيسية / محلي / إرشادات يجب اتباعها لتف.ادي أض.رار موجة الحر التي تشهدها سورية

إرشادات يجب اتباعها لتف.ادي أض.رار موجة الحر التي تشهدها سورية

بالتزامن مع موجة الحر التي تشهدها سورية، تحدثت صفحة “هوى الشام” المتخصصة في الأحوال الجوية، عن مجموعة من الإرشادات الواجب اتباعها لتفادي أضرار موجة الحر.

أبرز الإرشادات التي يجب اتباعها، هي ما يلي:

 

ـ تناول كميات كبيرة من الماء طوال النهار إضافةً للعصائر الباردة.

 

 

 

ـ تناول الفاكهة التي تحتوي على كميات جيدة من المياه، مثل البطيخ.

 

ـ عند الخروج يجب ارتداء الملابس الخفيفة القطنية أو ذات الألوان الفاتحة.

 

ـ تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من خيوط صناعية.

 

ـ عدم السير تحت الشمس مباشرةً من الساعة 11 وحتى 4 عصراً.

 

ـ اضطرارياً لابد من لبس القبعة وتغطية الرأس في حال المشي تحت الشمس.

 

ـ يستحسن الاستحمام بالماء البارد وليس الفاتر.

 

ـ الإكثار من شرب الأطفال الصغار للماء لأنهم بحاجة للسوائل.

 

ـ تفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.

 

ـ بالنسبة للمسنّين يجب الحرص على البقاء بالمنزل في الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهاراً.

 

ـ فتح نوافذ السيارة عند تشغيلها لتغيير الهواء الداخلي منعاً لاستنشاق الغازات الضارة.

وكالة أوقات الشام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *